Usted es lo que come y comer es principalmente una cuestión de estilo de vida

Usted es lo que Come y Comer es Principalmente una Cuestión de Estilo de Vida

Los alimentos ya no son sólo una cuestión de comer para bajar de peso y sobrevivir, además son medicinas que se pueden comer cada día para mejorar la salud, prevenir enfermedades e incluso mantener la belleza y juventud.

Pero seguir una dieta inadecuada, puede con el tiempo hacer que no escuchemos ese instinto innato que nos dice que es lo que nos hace bien y que no. El no sentir más esa sensación de saciedad es una señal muy clara de esto, y no solo no disfrutamos de la comida sino también de los efectos positivos de la dieta sobre la salud.

Conteste a las siguientes preguntas y tendrá una idea clara en qué forma su personalidad y su actitud influye en la forma de comer

¿Come a menudo de pie y rápido?

¿Come lo primero que encuentra por llenarse la barriga?

¿Come usted con frecuencia en la calle?

¿Come usted entre comidas y de forma poco disciplinada solo para satisfacer la ansiedad cualquier cosa de tal forma que al final del día no sabe lo que ha comido?

¿Come de manera muy rápida?

¿Mientras come realiza al mismo tiempo otras tareas como ver televisión, leer, telefonear, trabajar?

Entonces usted es un comedor impulsivo

¿Come de preferencia poco y lento?

¿Le gusta cocinar y disfruta probando y experimentando combinaciones de recetas nuevas?

¿Prefiere comer cosas dulces?

¿Prefiere comer cosas grasosas?

¿Prefiere comer cosas saladas?

¿Si no le gusta algo lo deja?

¿Disfruta de las comidas como un acontecimiento importante?

Entonces usted disfruta de las comidas, el comer es un placer para usted, y ama todo lo que sabe bien, lamentablemente esto son grasas pues las grasas son los mejores transportadores de los sabores.

¿Es usted una persona nerviosa y de complexión delicada?

¿Trata de compensar su estrés y ansiedad comiendo?

¿Le cuesta trabajo relajarse?

¿Si tiene algún alimento delante tiene que comerlo?

¿Le da lo mismo lo que come con tal de comer?

¿Es una persona que está pensando todo el tiempo sobre sus problemas y no le encuentra soluciones a estos?

Entonces el comer para usted es una válvula de escape, el masticar le relaja los nervios, trate de aprender métodos relajantes

¿Es una persona que le cuesta durchsetzen?

¿Duerme mal o tiene pesadillas?

¿No puede evaluar sus propios sentimientos?

¿Es de las personas que sienten que tienen que complacer a los demás antes de complacerse a si mismas?

Entonces es de la personas que usa los alimentos como un arma de compensación a sus frustraciones.

¿Hay alimentos que la ponen en un estado de ánimo positivo?

¿Después de una comida se siente mejor?

¿Se siente continuamente deprimido?

¿Le gusta comer aunque este sola?

¿Es usted una persona perfeccionista y de gran autocrítica?

¿Le cuesta motivarse por algo?

Entonces es de las personas que comen de acuerdo al estado de ánimo, y dado que exige demasiado de si y vive bajo la presión de su propio perfeccionismo. Trate de tomar las cosas con más ligereza.