Los expertos en nutrición han señalado que al disminuir aproximadamente 100 calorías al consumo diario habitual, cuando se incluye una alimentación adecuada y una rutina de ejercicio…

Tres horas antes de que comience la maratón se recomienda alimentarse.  Ésta comida puede ser generosa en pasta, legumbres, arroz, moderada…

Cada vez más personas incorporan a su dieta suplementos naturales ayudan a alargar y mejorar la calidad de vida…

El desorden en las comidas puede causar serios perjuicios a nuestro organismo y es por eso que debemos seguir un orden en nuestras comidas…

Avena, cebada y otros granos integrales, legumbres, berenjena o frutos secos son algunos de los alimentos considerados “anticolesterol”….

Para los fanáticos del chocolate negro y del bronceado, los dos placeres no sólo son compatibles sino complementarios…

Omega-3, calcio, hierro, fibra, isoflavonas, bífidus… cada vez son más los alimentos enriquecidos con algunos de estos componentes para mejorar la salud.

No nos engañemos: necesitamos grasa para vivir, para transformarla en energía y poder seguir corriendo…

La mayor parte de las veces nos quedamos cortos en la hidratación y sólo bebemos un vaso o un par de tragos…