Jan 26
Los ejercicios anaeróbicos queman más calorías que los aeróbicos
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Jan 14
El riesgo de ataque cardiaco durante un maratón es mínimo
Redacción1 comentario
El riesgo de padecer un ataque cardiaco durante un maratón es mínimo, sin embargo, los hombres son cinco veces más propensos a padecerlos que las mujeres…
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Dec 30
Plan de Entrenamiento para 10,000 metros – Nivel Principiante
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Dec 22
¡Conviértete en un corredor 10!
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El 10, 000 metros va a suponer un vaciamiento de los depósitos musculares de glucógeno y parte de los hepáticos…
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Dec 19
Aprovechando el tiempo…ejercítate con las populares “lagartijas”
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Mientras ves un programa de televisión e intentan convencerte de invertir en aparatos, pastillas, jugos, entre otros artículos de consumo…
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Dec 17
Júbilo del corredor: realidad o ficción
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El júbilo del corredor es el sentimiento de euforia que siente (y también muchos atletas) durante o después de una actividad intensa…
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Dec 16
Los ejercicios de estiramiento antes de correr no impiden las lesiones
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Un estudio que contó con la participación de 2,700 sujetos indica que el estiramiento antes de correr no previene necesariamente las lesiones…
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Dec 15
Correr es sano para mí, ¿nací para correr?
Redacción1 comentario
Si eres un entusiasta del trotar o correr, verifica que tus características anatómicas sean las adecuadas…
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Dec 14
La Resistencia
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La resistencia es la capacidad física para mantener una actividad con una intensidad dada, durante un tiempo determinado…
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