En una época donde el tiempo apremia y la falta del mismo es el primer argumento para eludir la actividad física, el Método Tabata podría ser una opción más que interesante…

Con la mirada puesta en los que menos tiempo tienen y los que se aburren rápido en el gimnasio, expertos desarrollaron DVD con series de ejercicios de 10 minutos…

Después de los 60 años comienza a vivirse una etapa de la vida que para muchos requiere de un aprendizaje para aceptar con alegría la edad dorada…

Si no realiza habitualmente actividad física de manera regular, puede comenzar introduciendo en su estilo de vida de cada día unos …

“Las lesiones deportivas” son lesiones que ocurren durante la práctica de un deporte o durante el ejercicio físico…

Este entrenamiento es para bajar de 3h10′ en el maratón.

Muchos corredores evitan correr cuestas, porque demanda mucho esfuerzo e intensidad, sin embargo, también tiene importantes beneficios…

Toda disciplina deportiva implica esfuerzo y cuidados sobre el cuerpo. Hecha un vistazo a los problemas que…

Carreras a ritmo suave…y una pregunta al final. (Un poco de humor)

Es tan importante estirar antes como después. Cada momento tiene unos objetivos diferentes…