Sabemos lo importante que es el entrenamiento para mejorar…pero muy poca importancia le damos al hecho de intentar correr de la manera más eficaz, correcta y económicamente posible.

Una de las máximas de muchos de los que asistimos al gimnasio o practicamos un deporte es que cuanto más mejor. Y esto no es así, pues…

El ejercicio físico estimula al organismo durante el tiempo que dura el esfuerzo…

El riesgo de padecer un ataque cardiaco durante un maratón es mínimo, sin embargo, los hombres son cinco veces más propensos a padecerlos que las mujeres…

Este entrenamiento es para bajar de 57′30” en los 10,000 metros.

¿Quieres bajar esos rollitos que se forman debajo del brazo?…

El 10, 000 metros va a suponer un vaciamiento de los depósitos musculares de glucógeno y parte de los hepáticos…

Mientras ves un programa de televisión e intentan convencerte de invertir en aparatos, pastillas, jugos, entre otros artículos de consumo…

El júbilo del corredor es el sentimiento de euforia que siente (y también muchos atletas) durante o después de una actividad intensa…

Un estudio que contó con la participación de 2,700 sujetos indica que el estiramiento antes de correr no previene necesariamente las lesiones…