Ha sido demostrado que los niños, aún los pre-puberales, pueden aumentar su fortaleza muscular cuando efectúan entrenamiento de fortalecimiento muscular apropiados para su edad…

Ya deberás contar con la condición para caminar confortablemente  6.4 K en entrenamientos largos y 4.8K en días cortos…

Excelentes ejercios para mejorar nuestras habilidades como corredores…

Realmente, para quien aspira a tener una buena condición física y una mejor calidad de vida, no existe una vía tan sencilla como la de calzarse unos tenis adecuados y salir a correr…

¿Siempre te ha gustado el deporte? ¿Echas de menos el bienestar que produce estar en forma?…

Sudar mucho no es igual a quemar grasas, muchas personas que hacen ejercicio creen que sudando mucho quemarán grasa más rápidamente, no es cierto…

Las personas con una mentalidad negativa pueden tener una experiencia desalentadora…

El estrés competitivo surge en el deportista cuando siente que no tiene ningún control sobre los estímulos externos que vivencia…

En otras palabras: un maratón de 41,2 kilómetros en menos 120 minutos. Sólo pensarlo quita la respiración…

Mejorar el estado de ánimo o perder peso, son las principales motivaciones de las mujeres para correr un maratón…